L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle) : Une approche douce et efficace pour libérer les émotions bloquantes

L'EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode psycho-énergétique qui combine la stimulation de points d'acupuncture par tapotements légers (tapping) et un travail d'acceptation des émotions. Cette technique permet d’agir directement sur le système énergétique du corps en libérant les blocages émotionnels et en favorisant une meilleure circulation de l’énergie vitale.

Basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, l’EFT considère que les émotions négatives résultent d'un déséquilibre énergétique. En stimulant des points précis situés sur les méridiens tout en formulant des phrases d’acceptation et de reconnaissance de l’émotion vécue, il devient possible de réduire, voire d’éliminer, l’intensité des ressentis négatifs.

Avec l’EFT, nous accueillons nos émotions avec bienveillance plutôt que de les refouler. En reconnaissant ce qui est présent en nous, nous permettons à ces émotions de retrouver leur juste place et leur rôle dans le processus de résolution des problèmes. Cette approche douce favorise ainsi un apaisement durable et un mieux-être global.

Les bienfaits de l’EFT : un outil aux multiples applications

L’EFT est efficace pour accompagner de nombreux troubles émotionnels et psychosomatiques, notamment :

• Gestion des émotions : angoisses, anxiété, colère, tristesse, jalousie, culpabilité, timidité, manque de confiance en soi

• État psychologique : dépression, stress chronique, syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

• Troubles physiques liés au stress : fatigue, insomnie, douleurs chroniques, migraines

• Addictions et compulsions : tabac, alimentation émotionnelle, dépendances diverses

• Traumatismes : souvenirs douloureux, phobies, expériences négatives du passé qui impactent le présent

L’EFT s’intègre facilement dans une routine quotidienne et peut être utilisée seule ou en complément d’un accompagnement thérapeutique. Grâce à sa simplicité et son efficacité, cette technique offre un véritable outil d'autonomie pour retrouver sérénité et équilibre émotionnel.

Séances d'EFT à la demande

Si vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique de l’EFT, je propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour une problématique ponctuelle ou un accompagnement plus approfondi, ces séances vous permettront d’explorer et de libérer vos blocages émotionnels dans un cadre bienveillant et sécurisant.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour réserver une séance.