L'hypnose n'est pas une machine à remonter dans le temps

L’hypnose est un formidable outil pour la gestion des émotions, le changement de comportements ou encore le développement personnel. Cependant, son utilisation pour aller chercher des souvenirs dits "enfouis" est fortement déconseillée et soulève de nombreuses problématiques.

La mémoire : un mécanisme imparfait

Contrairement à une idée reçue, notre mémoire n’enregistre pas les événements comme une caméra. Elle est malléable, influencée par nos émotions, notre vécu et nos croyances. À chaque fois que nous nous rappelons un souvenir, nous le reconstruisons partiellement, ce qui peut entraîner des distorsions involontaires.

En état d’hypnose, la personne est plus réceptive aux suggestions, ce qui peut favoriser la création de faux souvenirs. Un mot, une question mal formulée ou une attente implicite peuvent induire des souvenirs erronés, parfois très éloignés de la réalité.

Le danger des faux souvenirs

L’une des principales préoccupations liées à la recherche de souvenirs sous hypnose est le risque de confondre imagination et réalité. Ce phénomène, appelé syndrome des faux souvenirs, peut avoir des conséquences lourdes :

• Création de souvenirs traumatisants inexistants : certaines personnes peuvent se persuader qu’elles ont vécu des événements douloureux qui n’ont jamais eu lieu.

• Accusations infondées : dans certains cas, des souvenirs reconstruits peuvent mener à des conflits familiaux ou judiciaires basés sur des faits erronés.

• Renforcement du mal-être : au lieu d’apaiser la personne, l’activation de souvenirs incertains peut accentuer le stress et l’anxiété.

Que faire en cas de souvenirs flous ou douloureux ?

Si vous ressentez un mal-être lié à des souvenirs imprécis, il est préférable de travailler sur les émotions présentes plutôt que de chercher à retrouver des événements passés à tout prix. L’hypnose peut être utilisée pour libérer les blocages émotionnels, apaiser les ressentis et favoriser le lâcher-prise, sans pour autant chercher à reconstruire un passé incertain.

Conclusion

L’hypnose est un outil puissant, mais elle ne doit pas être utilisée comme un détecteur de vérité ou une machine à remonter le temps. Pour un travail thérapeutique efficace et sécurisant, il est essentiel de se concentrer sur le présent et les ressources disponibles pour aller de l’avant.

Si vous avez des doutes sur votre passé ou des souvenirs flous qui vous perturbent, mieux vaut consulter un professionnel formé à la gestion des traumatismes, comme un psychologue ou un thérapeute spécialisé. L’objectif n’est pas de chercher un souvenir à tout prix, mais d’apaiser les émotions qui y sont associées pour avancer sereinement. 😊